Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Спортивная школа №1»
Бавлинского муниципального района
Республики Татарстан
Дополнительная общеразвивающая программа
по «легкой атлетике»
Возраст обучающихся: с 8 до 18 лет
Срок реализации программы: весь период обучения
Составитель: инструктор-методист Берестова А.М.
1.Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа по лёгкой атлетике составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских школ, анализа отечественной и зарубежных систем многолетней подготовки спортсменов, в соответствии с Законами Российской Федерации: «Об образовании» от 29 декабря 2013 года, «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ.
Учебная программа является основным государственным документом при проведении занятий в спортивной школе, однако методическая часть программы не должна рассматриваться как единственно возможный вариант планирования тренировочного процесса. Климатические условия, наличие материальной базы могут служить основанием для корректировки.
В программе нашли отражения построение учебно-тренировочного процесса в спортивно-оздоровительных группах, группах начальной подготовки, учебно-тренировочных группах, основные задачи на различных этапах годичного цикла тренировки, распределение объёмов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах.
Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств, методов контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.
Целью многолетней подготовки юных спортсменов является:
- воспитание спортсменов высокой квалификации, потенциального резерва сборных команд страны, субъектов федерации;
- формирование здорового образа жизни привлечение обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
- профессиональное самоопределение;
- укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей);
- достижение спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков.
Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:
1.Содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической и технической подготовленности и укрепление здоровья обучающихся;
2. Подготовка квалифицированных спортсменов, подготовка резерва для сборных команд Калининградской области;
3. Воспитание волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых людей;
4. Подготовка инструкторов-общественников и судей по лёгкой атлетике.
Важным условием выполнения этих задач является многолетняя целенаправленная подготовка. Для выполнения программы обучающиеся распределяются по учебным группам с учётом возраста и спортивной подготовленности.
Учебная программа рассчитана на весь период обучения в спортивной школе, состоящий из обучения в спортивно-оздоровительных группах. Данная программа рассчитана на воспитанников от 10 лет до 18 лет и предназначена для обучения детей, не имеющих медицинских противопоказаний.
Целью программы является физическое воспитание, формирование физической культуры личности, гармоническое развитие занимающихся, повышение качества технической и тактической подготовки начинающих спортсменов.
Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих
задач:
- осознание роли лёгкой атлетики в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;
- усвоение практических основ лёгкой атлетики и здорового образа жизни;
- формирование мотивационно - ценностного отношения к физической культуре,
установки на здоровый стиль жизни,
- физическое совершенствование и самовоспитание;
- овладение системой практических умений и навыков: обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизиологических способностей, качеств и свойств личности;
- приобретение опыта творческого использования полученных знаний для достижения жизненных и спортивных целей;
- создание условий для развития личности ребенка;
- развитие мотивации личности ребенка к познанию;
- обеспечение эмоционального благополучия ребенка;
- приобщение обучающихся к общечеловеческим ценностям;
- профилактику асоциального поведения;
- создание условий для социального, культурного и профессионального самоопределения, самореализации личности обучающегося, его интеграции в системе мировой и отечественной культур;
- целостность процесса психического и физического, умственного и духовного развития личности ребенка;
- укрепление психического и физического здоровья детей;
- взаимодействие тренера-преподавателя с семьей;
- обеспечение четкой, хорошо организованной системы отбора способных юных
спортсменов для будущей их специализации в избранном виде спорта;
- формирование у детей устойчивого интереса к избранному виду спорта и здоровому образу жизни;
- воспитание у спортсменов трудолюбия, дисциплины, морально-волевых и других социально значимых качеств;
- привитие детям навыков личной гигиены;
- четкой организации учебно-тренировочного процесса, использованию данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства;
- формирование волевых качеств занимающихся и сохранения их здоровья;
- овладение занимающимися необходимыми теоретическими знаниями (в соответствии с требованиями программ) как важному фактору повышения качества и продуктивности занятий избранным видом спорта, так и для общего развития личности;
- вовлечение детей, находящихся в трудной жизненной ситуации к занятиям спортом;
- овладение обучающимися широким набором двигательных умений и навыков и осуществлению их всестороннего физического развития;
- повышение спортивного мастерства юных спортсменов;
- подготовка легкоатлетов высокого класса;
- систематическое проведение спортивных соревнований и активное участие занимающихся в соревнованиях в качестве участников и судей;
- привлечение родительского актива к регулярному участию в организации учебно-воспитательной работы школы.
Методическая часть рекомендаций включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле.
Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок. Планирование спортивных результатов по годам обучения; организацию и проведение педагогического и медико-биологического контроля; содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий.
Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих виды подготовки: теоретическую, общефизическую, специально-физическую, технико-
тактическую, психологическую и соревновательную. Представлены разделы, в которых раскрывается содержание восстановительных мероприятий, проводимых в обязательном порядке, в пределах объема учебных часов, в зависимости от года
обучения, содержание судейско-инструкторской практики, перечень основных мероприятий по воспитательной работе, а также контрольные и переводные
нормативы по годам обучения.
Актуальность данной программы выражается в популярности, среди детей и
подрастающего поколения лёгкой атлетики как вида спорта.
Новизна заключается в:
- постоянном увеличении соревновательной практики как эффективного средства
мобилизации функциональных ресурсов организма спортсменов;
- стимуляции адаптационных процессов и повышения на этой основе эффективности процесса подготовки;
- строго сбалансированной системе тренировочных и соревновательных нагрузок,
отдыха, питания, средств восстановления, стимуляции работоспособности и мобилизации функциональных резервов;
- расширении нетрадиционных средств подготовки: использование технических
средств подготовки, оборудования и методических приемов, позволяющих полнее
раскрыть функциональные резервы организма спортсмена;
- ориентации всей системы спортивной тренировки на достижение оптимальной структуры соревновательной деятельности;
- совершенствовании системы управления тренировочным процессом на основе
объективизации знаний о структуре соревновательной деятельности и подготовленности с учетом как общих закономерностей становления спортивного мастерства в конкретном виде спорта, так и индивидуальных возможностей спортсменов;
- специально выраженной взаимосвязи физического развития ребенка с совершенствованием его духовной природы.
Многолетняя подготовка строится на основе следующих методических положений:
- использование общепедагогических (дидактических) принципов воспитывающего обучения;
- сознательности и активности занимающихся, наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации, прочности и прогрессирования;
- целевая направленность к мастерству и наивысшим, спортивным достижениям путем неуклонного роста объема средств общей и специальной подготовки, соотношения между которыми изменяются из года в год в сторону увеличения объема специальной подготовки;
- оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности
спортсмена в процессе многолетнего обучения;
- стремиться к тому, чтобы объем и интенсивность упражнений возрастала по мере улучшения физической подготовленности юных спортсменов, отдавая предпочтение упражнениям динамического характера, приучая занимающихся к различному темпу их выполнения;
- поиск средств, позволяющих решать одновременно несколько задач (например:
сочетание физической и технической подготовки);
- моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе;
- использование централизованной подготовки наиболее перспективных спортсменов на учебно-тренировочных сборах с привлечением к работе лучших специалистов.