Бег на 400 метров относится наиболее трудным упражнениям спринтерского характера и предъявляет исключительно высокие требование к организму спортсмена. Для достижений высоких результатов необходимо иметь отличную технику бега и высокий уровень развития скоростных качеств, скоростной и специальной выносливости.